Genießen Sie dieses Getränk eine Stunde vor dem Zubettgehen und sehen, was besonderes passiert! Von nun an werden Sie nie darüber beschweren…
Die richtige Menge und Qualität des Schlafes ist nicht nur eine Garantie für eine gute Stimmung während des Tages, sondern auch ein wichtiges Thema für unsere Gesundheit. Wenn Sie schlafen, dann laufen die körpereigenen regenerativen Prozesse, darunter eine Regeneration der Zellen im Gehirn und eine Revitalisierung des Systems, das den Stoffwechsel steuert.
Belastende Situationen und Sorgen des Alltags bedeuten, dass wir mehr und mehr Probleme haben, den richtigen und guten Schlaf zu bekommen. Am Morgen fragt der Körper nach Ruhe und Apathie erscheint. Es folgen Probleme mit der Konzentration und eine verlangsamte Reaktionen auf Reize. Die meisten Menschen haben nicht die Möglichkeit, am Tag auszuschlafen, so gehen sie müde oder abgelenkt zur Arbeit oder zur Schule. Um leichter stimuliert zu werden, behelfen sie sich mit Kaffee oder noch schlimmer – Energy-Drinks.
Glücklicherweise kann das Problem der Schlaflosigkeit unter Verwendung von zwei natürlichen Zutaten – Bananen und Zimt – gelöst werden. Erfahren Sie, wie Sie sich einen Smoothie zum Einschlafen zubereiten.
Zutaten:
- Eine große Banane,
- einen halben Teelöffel Zimt
- 4 Tassen Wasser
Zubereitung:
Das Wasser in einem Topf aufkochen und die gehackte Banane hinzuzufügen. Achten Sie darauf, die Bananenenden abzuschneiden! Kochen Sie das Ganze für 10 Minuten, gießen Sie es in eine Tasse und streuen Sie etwas Zimt oben drauf. Trinken Sie es eine Stunde vor dem Zubettgehen! Sie fragen sich vielleicht, was für die Wirksamkeit des Getränks verantwortlich ist? Die Antwort finden Sie auf der nächsten Seite.
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